CABALLO CON ARCOS
El caballo con arcos es un aparato para uso exclusivo de la categoría masculina. Es considerado por muchos el aparato más difícil.
Los gimnastas hacen movimientos circulares continuos alrededor del caballo con las manos, que es la única parte del cuerpo que puede tocar el caballo. La mayoría de los principiantes de gimnasia piensan que se necesita tener brazos y hombros extremadamente fuertes para realizar técnicas en este aparato. Pero en realidad, la técnica y el equilibrio son más importantes que la fuerza. (las anillas y las barras paralelas requieren de mucho más fuerza).
Ivan Ivankov ejecutando un molino en su rutina de caballo con arcos, imagen de Wikimedia Commons.
MEDIDAS
El caballo mide 160 centímetros de largo y 35 centímetros de ancho y es de 115 centímetros de alto. Los arcos son de 12 centímetros de alto, hechos de plástico. La distancia entre los arcos es ajustable desde 40 y 45 centímetros. (depende del ancho de tus hombros) Usualmente el caballo con arcos esta rodeado de colchones de 20 cms. El cuerpo del caballo esta hecho de plástico y cubierto por materiales sintéticos. Hay materiales blandos debajo de la capa de cuero para proteger las piernas de golpes.RUTINA
El caballo con arcos contemporáneo se caracteriza por diferentes tipos de impulsos circulares piernas juntas y abiertas, en una variedad de posiciones de apoyo en todo el caballo, impulsos de una pierna y/o tijeras. Se permiten impulsos a través del apoyo invertido, con o sin giros. Todos los elementos deben ejecutarse con impulso y sin la más ligera interrupción. No se permiten elementos de fuerza ni de mantenimiento.
Grupo I: Impulsos de piernas y tijeras
Vídeo demostración
Grupo II: Molinos (círculos) y molinos piernas abiertas (círculos Thomas), con o sin giros y apoyos invertidos
Vídeo demostración
Grupo III: Desplazamientos laterales y transversales
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Grupo IV: Coronamientos, checas, flops y elementos combinados
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Grupo V: Salidas
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Grupo II: Molinos (círculos) y molinos piernas abiertas (círculos Thomas), con o sin giros y apoyos invertidos
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Grupo III: Desplazamientos laterales y transversales
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Grupo IV: Coronamientos, checas, flops y elementos combinados
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Grupo V: Salidas
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